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STAGES et ATELIERS

Ces stages permettent de se relier aux plantes, à la terre, dans un but de mieux-être global. Vous en ressortirez avec des expériences vécues, des outils à utiliser au quotidien pour vous sentir mieux et vous reconnecter à votre environnement.

Certains stages incluent de la grimpe d'arbres, une activité accessible à tous sans limite d'âge ni de handicap, encadrée par un éducateur certifié.
Cette activité aide au lâcher-prise, au changement de regard sur son environnement et sur soi grâce à l’apport bénéfique de l’arbre grimpé.

Notre lieu, situé à Mont-Roc, dans le Tarn (81)a été restauré avec des techniques écologiques. La salle d'accueil des groupes est une confortable maisonnette en pierre locale. Nous disposons également d'un four à pain. Le terrain, en bio depuis au moins une quinzaine d'années, est favorable à la biodiversité. Il est propice à la contemplation et au travail sur soi en toute confiance.



STAGES ET ATELIERS A VENIR


DIMANCHE 2 AVRIL : DECOUVERTE PLANTES ET BIEN-ETRE
en collaboration avec Cécile Bien-être (massages)

Pour découvrir nos activités, nous vous proposons une après-midi complète de sensations au naturel ! Grimpe d'arbres avec William, massage avec Cécile et ateliers plantes avec Nathalie.
Tarif cadeau de 30 euros par personne, chacun bénéficiera d'un massage assis, d'une initiation à la grimpe d'arbres et d'un atelier plantes.

- la grimpe d’arbres est une activité accessible à tous sans limite d’âge ni de handicap, encadrée par un éducateur certifié. Cette pratique aide au lâcher-prise, au changement de regard sur son environnement et sur soi grâce à l’apport bénéfique de l’arbre. Tout le matériel sera fourni, prévoyez une tenue confortable et des chaussures fermées.

- Massage sur chaise : la personne massée s'assoie sur une chaise ergonomique, à califourchon.
Les zones habituelles de tension sont dénouées : dos, épaules, nuque, crâne, bras, mains.
Ce massage "express" évacue le stress et la fatigue, augmente le tonus, et améliore les capacités de concentration. https://cecilebienetre.wordpress.com/

- lors des ateliers plantes, vous expérimenterez des rituels et pratiques du monde adaptés aux plantes du jardin. Nathalie mène ces ateliers tout au long de l'année.


Réservation nécessaire
auprès de Plante et Planète (09.54.72.08.84 ou bonjour(@)planteetplanete.org )


DIMANCHE 21 MAI : JOURNEE DE RESSOURCEMENT NATURE ENTRE TERRE ET CIEL
Une journée pour monter à la cime des arbres, mieux respirer, se centrer et prendre soin de Soi.
En co-animation avec Virginie du Garuda center (www.garudacenter.fr) et Marion de l'alchimie des corps (www.yoga-reiki.fr)

Programme :
- 9h30 à 11h : Yoga
- 11h15 à 12h45 : Pratique Taoïste
- 13h00 à 14h15 : Repas
- 14h30 à 17h30 : Grimpe d'arbres
- 17h45 à 18h15 : Automassage
- 18h30- 19h : Méditation et cercle de partage

Tarif : 90€ /personne (repas inclus)
La réservation est prise en compte à la réception d'un acompte de réservation de 50€. Nous vous donnerons l'adresse de réception du chèque au moment de votre prise de contact avec l'un d'entre nous. Il n'y a pas de remboursement possible si l'annulation est faite moins de 10 jours avant l'évènement.
Vous pouvez aussi payer en ligne (paiement sécurisé) via helloasso, au lien suivant :
https://www.helloasso.com/associations/plante-et-planete/evenements/journee-de-ressourcement-nature-entre-terre-et-ciel

Programme détaillé:
Yoga
Nous commencerons cette journée avec du Yoga en plein air pour éveiller le corps en douceur, s'ancrer à la Terre, développer notre respiration et préparer notre mental à accueillir les bienfaits de cette journée.

Pratique Taoïste
Le coeur ouvert, dans le sourire et la joie, nous dynamiserons notre énergie corporelle par des pratiques variées zen et dynamiques de Qi Qong, pour mieux s’ancrer à la Terre et se connecter aux éléments naturels. Pour notre bien-être et notre vitalité !

Grimpe d'arbres
La grimpe d'arbres consiste à accéder à la cime des arbres en toute sécurité et permet de vivre des moments de plénitude installé sur une branche ou dans un hamac.
Accessible à tous et toutes sans limite d'âge ni de handicap, cette activité ne nécessite pas de condition physique particulière.
Cette pratique aide au lâcher-prise, au changement de regard sur son environnement et sur soi, grâce à l’apport bénéfique de l’arbre grimpé.

Automassage
Nous prendrons conscience de nos tensions physiques et apprendrons à les libérer par des points de pressions énergétiques clés et des auto-massages spécifiques. Le tout dans la pleine présence à soi et en toute bienveillance.

Méditation et cercle de partage
Nous clôturerons cette journée par une méditation tantrique guidée sur le thème de la Nature et par un cercle de partage sur les ressentis de notre journée.

Matériel :
Merci d'amener :
- un tapis de yoga ou de gym
- un petit coussin
- un plaid ou une petite couverture

Réservations :
Pour vous assurer un enseignement de qualité et des pratiques en sécurité, le nombre de places est limité.
Les réservations peuvent être faites auprès de :
Virginie : 06 86 75 31 17 ou contact@garudacenter.fr
William : 09 54 72 08 84 ou bonjour@planteetplanete.org
Marion : 06 76 13 02 51 ou contact@yoga-reiki.fr





QUELQUES PHOTOS DE PRÉCÉDENTS ATELIERS :

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Les accompagnateurs de ces stages :

Nathalie Frossard : directrice et fondatrice de Plante et Planète, elle a rencontré des représentants de nombreuses cultures traditionnelles au cours de ses périples sur la planète, depuis plus de 20 ans. Elle en a retiré des enseignements et des outils qu'elle partage volontiers et dont elle accompagne l'intégration. Pour elle, renouer le lien avec le monde végétal est une clé d’entrée vers la compréhension de soi, du Vivant, et de ses relations au monde.

William Guytard : éducateur de grimpe d'arbres certifié, il accompagne des groupes depuis 2003 à la découverte des arbres, de leur verticalité et du potentiel de chacun à travers cette relation de confiance. Quel que soit votre niveau physique, il vous fera découvrir les joies de "l’arbrosenteur". Il oeuvre au sein de l'association Libertree après avoir été responsable d'associations en Île-de-France. Explorateur des arts, il aura aussi à cœur de vous orienter sur votre propre chemin créatif.


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