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Espace Bien-être

Parce que, nous le savons, le lien avec la nature est source d’harmonie : les bienfaits d’une promenade en forêt, le réconfort d’une tisane, la beauté d’une rose...
Parce que Plante & Planète se donne pour mission de renouer le lien vital entre l'homme et le végétal, et que cela passe aussi par le plaisir et le bien-être.

Nous souhaitons développer cette page bien-être vous proposant des recettes de cuisine, des jeux, des lectures pour aller plus loin, des relaxations guidées...

Vous souhaitez proposer des éléments à intégrer sur cette page ? Contactez nous à l'adresse bonjour@planteetplanete.org. Merci !

Rendez-vous Végétal

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Le CD de relaxations guidées Rendez-vous Végétal propose sept promenades régénérantes à la rencontre d'un arbre, d'une céréale, d'une herbe aromatique et de différentes fleurs pour bénéficier de leurs vertus.
Fruit de la collaboration de l'association Plante & Planète, de thérapeutes et des éditions Le Souffle d'or, cette œuvre originale et destinée au grand public invite à porter un autre regard sur les plantes du quotidien et, avec elles, à cultiver ses potentiels.


LE CD

Après une entrée en relaxation, place à la découverte de son jardin intérieur. Rendez-vous Végétal vous invite tout d'abord à entrer en relation avec un chêne, pour s'approprier solidité et ancrage. Puis le blé permet d'accéder à son potentiel d'abondance et de création. Le tournesol, la rose, la menthe, l'iris et le lys vous accompagnent ensuite pas à pas, à la rencontre de vos ressources intérieures.

Comme une jeune pousse, petit à petit, chacun peut grandir et s'épanouir pour tenir sa juste place au sein du jardin planétaire.

En reliance avec les sept centres d'énergie principaux, les sept relaxations régénèrent en profondeur. L'accompagnement musical adapté à chaque ambiance prolonge ces instants d'harmonie. Bols de cristal, didgeridoo, chœurs et voix, et de nombreux instruments s'associent pour la détente du corps et le relâchement du mental.

Ce CD s'écoute en entier, ou selon son humeur, en sélectionnant la plante et ses vertus au rythme de ses envies. Quelque soit le choix, nous recommandons de commencer chaque sélection par l'entrée en relaxation et de terminer par la sortie de relaxation afin de mieux en profiter.

1- • Entrée en relaxation (3’11)
2- • Le chêne : ancrage et solidité (6’12)
3- • Le blé : abondance et création (6’34)
4- • Le tournesol : confiance et rayonnement (6’45)
5- • La rose : amour et douceur (6’08)
6- • La menthe : Expression et échange (5’41)
7- • L’iris : connaissance et ouverture (7’52)
8- • Le lys : connexion et célébration (7’44)
9- • Sortie de relaxation (2’18)

Voici un extrait du Blé :

Le blé (edit).mp3

VOUS POUVEZ ACHETER CE CD DIRECTEMENT AUPRES DE L'ASSOCIATION. TOUS LES BENEFICES DES CD VENDUS EN DIRECT SERONT REVERSES POUR AIDER AU FINANCEMENT DES AUTRES PROJETS. Pour commander, imprimez ou recopiez le bon de commande en cliquant sur l'image en bas de page, puis renvoyez-le à l'adresse indiquée accompagné du règlement. merci !

LES AUTEURS

Nathalie Frossard a fondé et dirige l'association Plante & Planète. Passionnée de biodiversité et des divers chemins d'épanouissement personnel, elle a imaginé ces relaxations pour rendre hommage aux multiples bienfaits qui nous sont offerts par les végétaux.

Dès que l'idée est née, il était évident pour elle que la voix serait celle de son amie Nirmala Gustave, relaxologue, sophrologue, enseignante Reiki, praticienne en Santé Humaniste © et formée en périnatalité AMA©. Enthousiaste, celle-ci a tout de suite accepté et ensemble, elles ont coécrit les textes.

La recherche du compositeur a pris un peu plus de temps. Et c'est lors d'un de ses ateliers animé à Paris que Nathalie a découvert la musique et les compositions de Swaïam, musicothérapeute. Après plusieurs ateliers et de riches échanges, convaincue qu'il saurait mettre en musique et en valeur le projet, elle lui a proposé de s'y associer et c'est ainsi que cette belle et fructueuse collaboration est née.

UN PROJET PORTE PAR L'ASSOCIATION PLANTE & PLANETE

Plante & Planète œuvre à sensibiliser le grand public à la nécessité de protéger la biodiversité végétale et, comme le dit sa devise, "protéger le lien vital qui unit l'homme au végétal".

Dans la mouvance de l'écopsychologie, qui explore de nouvelles voies pour répondre à ce besoin de renouer avec notre nature essentielle, Rendez-vous Végétal est un outil très complémentaire du travail de terrain réalisé par l'association.

Rendez-vous Végétal, la bienveillance des plantes vous accompagne sur le chemin de l’épanouissement personnel...


Durée 52 :29 mn, 9 plages
Prix : 17 euros / 14 euros pour les adhérents
Rayon/genre : relaxations guidées

Editions Le Souffle d'or :http://www.souffledor.fr/editions/index.php


Pour voir les sites des autres auteurs :
Nirmala :http://www.nirmala.co ethttp://www.terredeserenite.net
Swaïam :http://www.lesnotesduciel.com

Merci aussi à tous ceux qui nous ont aidé tout au long du projet. Un merci spécial à Hélène (http://www.kimgraphik.com)pour le graphisme, à Brice pour le mastering, et à Bernard pour la photo.


TEMOIGNAGES:



Frédérique (Marie-Zélie) : "MERCI pour votre cadeau, votre CD respire une douceur très belle et une puissante efficacité, merci d'avoir réussi à explorer avec tant de talent la rencontre avec ces plantes. Leurs messages sont joyeusement imprimés dans le corps, ils nous construisent vers le plus beau, ils nous ouvrent un chemin merveilleux vers la pleine conscience.
Nous sommes détendus, reposés, radieux, en connexion toujours plus grande avec la VIE.
MERCI à vous"


Les Philtres des 4 Saisons

Les végétaux nous offrent leurs bienfaits au quotidien. Fleurs, arbres, herbes, ils se mettent en quatre pour nous apporter un bien-être physique et mental. C'est ainsi que sont nés "Les Philtres des 4 Saisons", breuvages magiques destinés à inspirer l'amour... de la Nature !

ATTENTION : POUR L'INSTANT IL NOUS RESTE UNIQUEMENT ETE ET AUTOMNE, NOUS ALLONS PROCHAINEMENT EN REFAIRE. PATIENCE !

"Les Philtres des 4 Saisons" sont vendus en sachet vrac de 70g à 10 € pièce, au profit de l’association Plante & Planète pour l’aider dans ses activités de sensibilisation et d’éducation à l’environnement.
Pour commander, imprimez ou recopier le bon de commande ci-dessous.

Philtre de Printemps – Réveil
Au printemps, la nature s'éveille, la sève monte, les bourgeons éclosent. Le Philtre de Printemps stimule votre dynamisme et votre vitalité naturelle à tout moment de la journée pour retrouver cette énergie de vie.
Composition: sarriette, pissenlit*, primevère*, salsepareille*, cassis, prêle*, bouleau.


Philtre d'Eté – Epanouissement

Chaleur, nature foisonnante, fruits gorgés de soleil, c'est l'été ! Le Philtre d'Eté vous aide à retrouver cette sensation d'épanouissement, de contentement, de plénitude. Vous rayonnez !
Composition : thym, menthe poivrée, cardamome blanche*, réglisse*, gingembre gris, hibiscus karkade, badiane.


Philtre d'Automne – Transition

Saison de transition, l'automne prépare au changement, à tourner une page. En "cure détox" ou en usage quotidien, le Philtre d'Automne vous aide à purifier votre corps et votre esprit pour recommencer "à neuf".
Composition : aspérule odor.*, bardane*, sureau, chiendent*, fumeterre*, lavande*, souci*.

Philtre d'Hiver - Contemplation
En hiver, la nature se régénère. On dit parfois qu'elle s'endort... Comme un soir d'hiver, au coin du feu, quand l'esprit se laisse aller et le corps doucement s'engourdit. A savourer avant de dormir ou pour trouver la sérénité, le Philtre d'Hiver vous amène vers cet état calme et contemplatif.
Composition : houblon*, valériane*, coquelicot*, mélisse*, lotier*, mélilot jaune*, passiflore*.

Des formules vertueuses :
Ces formulations ont été conçues par le Dr Jean-Louis Garillon N.M.D., homéo-naturopathe et spagyriste, qui a parcouru le monde pendant plus de 30 ans au service de la Santé.
"Chaque Philtre est composé de 7 ingrédients en synergie, avec des racines, des feuilles ou des tiges, des fleurs ou des fruits, en correspondance avec les 3 pôles fonctionnels de l'humain, selon une conception alchimique de la Tradition ou plus récemment dans la vision anthroposophique :
- • Pôle céphalique = cerveau + organes sensoriels,
- • Pôle rythmique = coeur + poumons
- • Pôle métabolique = uro-génital + intestins
De plus, chaque mélange végétal dégage une "ambiance" ("aura") et une "vertu" que chacun peut ressentir différemment en fonction de sa sensibilité ou de son vécu du moment. "

Conseils d'utilisation :
Les Philtres des 4 Saisons peuvent être consommés en cure ou à tout moment de la journée, avec ou sans sucre, miel ou stévia.
Pour préparer un Philtre, faire chauffer l'eau et quand elle commence à bouillir, coupez la source de chaleur. Mettez environ une pincée du Philtre choisi par tasse et laissez infuser entre 5 et 10 minutes, si possible avec un couvercle.
Puis filtrez, et laissez-vous emporter par la magie des plantes...

Consommés avec modération, ces breuvages naturels ne comportent aucune contre-indication majeure avec tout traitement médical ni avec tout état de santé (grossesse, allaitement) ou de maladie. En cas de doute, consultez votre pharmacien.

Les plantes sont contrôlées en laboratoire, et sauvages ou issues de l'agriculture biologique.
* : indique les plantes fournies par l'herboristerie Bardou (www.herboristeriebardou.com.fr).

Le mot de Kim-e-sens, la graphiste qui a travaillé bénévolement à créer un univers magique et coloré pour Les Philtres des 4 Saisons :
"J'ai beaucoup aimé jouer à partir de palettes de couleurs relatives à chacune des saisons, en cherchant des compositions simples nous plongeant dans l'univers de la Nature. Je souhaitais, par le jeu de textures, renforcer l'impression de richesse que la nature met à notre disposition." (www.kimgraphik.com)

MERCI AU DR GARILLON POUR LES COMPOSITIONS, KIM-E-SENS POUR LE DESIGN DES ETIQUETTES, ET IDEALE PROD POUR L'IMPRESSION DES ETIQUETTES !

N'hésitez pas à nous envoyer vos témoignages...

Pour commander, imprimez ou recopiez le bon de commande ci-joint (cliquez sur l'image).
Les envois des commandes sont faits une fois par semaine. N'hésitez pas à nous contacter pour toute question.

ATTENTION : POUR L'INSTANT IL NOUS RESTE UNIQUEMENT ETE ET AUTOMNE, NOUS ALLONS PROCHAINEMENT EN REFAIRE. PATIENCE !


"Alliés végétaux" avec Lisa ParkerAteliers pratiques 1er et 2 novembre 2014

Plante & Planète a la joie d’accueillir Lisa Parker, de Greensong Botanicals, pour la première fois en France pour un week-end d’ateliers.

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Présentation de Lisa Parker

Lisa a vécu plusieurs années à Findhorn où elle a animé de nombreux ateliers sur les plantes, de leur culture à leurs usages en s’intéressant également aux interactions plus subtiles avec les hommes. Installée à Hawaï, tout en continuant les ateliers, elle prend soin de son magnifique terrain en cultivant diverses variétés locales, alimentaires et médicinales.

Nathalie a rencontré Lisa lors de la recherche sur la Maile, une plante locale, sur la recommandation d’amis qui avaient suivi un de ses séminaires à Findhorn. Elle lui a alors proposé de l’inviter à donner un atelier lors de son prochain voyage en Europe.
Le site de Lisa :http://greensongbotanicals.com/


Les ateliers



Contenu

Samedi 1er novembre /après-midi 14h00 – 17h00
La nature essentielle des plantes (essences de fleurs et fabrication d'une essence, méditation guidée sur les énergies subtiles des plantes,...)

Dimanche 2 novembre / journée : 10h00-17h00
Produits à base de plante en préparation de l’hiver Nous fabriquerons ensemble inhalateurs, boissons, sirops pour la toux, sprays purifiants, teintures pour les coups de froid, sels de bain… et nourritures festives !


Le coin lecture

Voici quelques livres qui nous ont plu et inspirés sur cette thématique du bien-être, des plantes, et du lien entre l'homme et les végétaux.

- un botaniste "branché" : Jean-Marie Pelt est une référence incontournable. Son dernier livre, Nature et Spiritualité, aux éditions Fayard, est comme le dit son éditeur "un puissant témoignage d'espérance", forcément, on aime !Tous ses autres livres aussi d'ailleurs !

- Plaidoyer pour l'arbre, du célèbre botaniste Francis Hallé, lui aussi "branché". L'arbre y est envisagé sous son aspect structurel, mais aussi comme héritage de l'humanité...

- Ecopsychologie pratique et rituels pour la Terre, de Joanna Macy et Molly Young Brown. Leur accroche : "retrouver un lien vivant avec la nature". On est d'accord, et leur concept d'inconscient écologique est intéressant.

- Celle qui plante les arbres, de Wangari Maathai. L'histoire d'une petite paysanne kenyanne devenue biologiste, puis Prix Nobel de la Paix en 2004 pour ses actions contre la déforestation. Un plaidoyer pour l'action d'une militante qui ne renonce jamais.

- Pour mieux comprendre le lien de cause à effet entre pesticides, pollution et extinction d'espèces, nous vous suggérons le bestseller Printemps silencieux de Rachel Carlson. Ce livre, sorti en 1962, est malheureusement toujours d'actualité.

- une bonne lecture que nous recommandons vivement, c'est la Lettre Nature Humaine. Gratuite, vous pouvez la télécharger sur www.nature-humaine.fr/archives. C'est intelligent et très accessible. Et surtout l'état d'esprit est vraiment en phase avec le nôtre.

Vous voulez nous recommander des livres ? N'hésitez pas à nous envoyer vos suggestions : bonjour@planteetplanete.org
Merci et bonne lecture !
















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Tirez une carte...

La nature est vaste, et "habitée". Vous en doutez ? Pourtant, depuis la nuit des temps, des contes et légendes de toutes les traditions nous donnent leur version des esprits de la nature. Plante & Planète s'intéresse aux végétaux, aux coutumes traditionnelles, et donc forcément en élargissant un peu, nous nous intéressons aux esprits de la nature. Ils ont des messages à vous transmettre ! Tirez une carte, et vous connaîtrez votre message du moment.
Et merci aux Editions du Souffle d'Or pour nous avoir permis d'utiliser ce jeu.

Arnica montana et Bio Music One

30° and rising - album Arnica Montana 2Arnica Montana 1 et Arnica Montana 2 ne sont pas des sous-variétés étranges de notre fleur préférée, ce sont des albums de Bio Music One !

La Bio Music One est un procédé exclusif aux fréquences bénéfiques pour tous les organismes vivants et notre environnement, y compris, bien entendu, les plantes. Elle est incorporée dans des CDs de musique qui se veulent donc à la fois des oeuvres artistiques et de véritables outils de bien-être (anti-stress, anti-pollution électromagnétique, ré-équilibrants de l'organisme, revitalisants de l'eau et purifiants de l'air).

Ce procédé de traitement des vibrations met en cohérence des champs de fréquences audibles et non-audibles pour envoyer une information positive et revitalisante.
Les effets bénéfiques de la Bio Music One ont été démontrés scientifiquement, notamment par les laboratoires de Masaru Emoto.

N'hésitez pas à visiter leur site Internet pour en savoir plus.
Les créateurs de la Bio Music One nous ont donné l'autorisation d'utiliser des extraits de l'album Arnica Montana 2 pour le site internet, et pour le film sur l'Arnica (merci !).

Ils nous ont aussi proposé un partenariat bénéfique pour tous : si l'achat de CD vous intéresse (Arnica Montana, mais aussi Monte Cristo ou Kinema...), en rentrant le code "planteetplanete" ou en cliquant sur le lien ci-dessous, vous obtiendrez 10% de remise sur vos achats, et Plante & Planète touchera une commission.
http://www.biomusicone.net?affiliate=planteetplanete

Alors n'hésitez pas : faites-vous du bien tout en soutenant l'action de l'association !
Merci, et bonne écoute de Bio Music.

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